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在当代健身飞扬中，健身房器材的种类无边上海利仟物业管理有限公司，功能分别，合理聘任和使用这些设置对普及锻炼就果至关遑急。以下是对常见健身器材的简要先容。 **有氧类器材**主要用于提高心肺功能和解除脂肪，包括跑步机、椭圆机、动感单车和荡舟机等。其中，跑步机是最常见的有氧器械，相宜入门者；椭圆机则对要道压力较小，相宜永恒锻练者。 江北新区铭心百货店 **力量锻练器材**主要用来增强肌肉力量和体积，如固定器械（如坐姿推胸机、高位下拉机）妥协放分量器械（如哑铃、杠铃）。固定器械操作浅近，相宜生手；而

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